Le CBD est une molécule très utile pour lutter contre le stress et l’anxiété. Mais c’est également un produit idéal pour retrouver un meilleur sommeil. Voici comment le CBD vous aide à mieux dormir.
L’huile de CBD réduit les insomnies
L’insomnie est souvent une cause du stress et du surmenage. L’effet boule de neige vient vous perturber jusque dans votre lit en vous faisant perdre le sommeil. Heureusement, grâce au Cannabidiol, vous pouvez facilement retomber dans les bras de Morphée !
Consommé sous forme d’huile, le CBD aurait des effets rapides sur l’insomnie grâce à son rôle de régulateur des récepteurs du système cannabinoïde endogène CB1 et CB2 qui agissent sur le système nerveux humain. Ainsi, le cannabidiol permet au corps de se détendre en envoyant un message au cerveau.
Ainsi, les personnes sujettes aux insomnies peuvent trouver le sommeil plus facilement grâce à un corps totalement apaisé et des muscles décontractés. Mais ce n’est pas tout, selon l’étude menée en 2019 : Cannabidiol in anxiety and sleep, la qualité de sommeil s’est améliorée de 66,7 % chez les sujets ayant consommé de l’huile de CBD régulièrement. Le traitement doit être pris au moment du coucher pour être optimal.
Le CBD renforce le sommeil profond
Après la phase d’endormissement, vient alors le sommeil profond. Le cerveau réagit de moins en moins aux divers stimuli extérieurs. La température du corps s’abaisse, le rythme cardiaque ralentit, bref, c’est le moment où le corps en profite pour tomber dans une certaine forme d’hypnose. C’est aussi ce que l’on appelle le sommeil réparateur.
Le CBD permet de réguler l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre naturel du corps. En d’autres termes, il influe sur le rythme cardiaque, la digestion, la température corporelle ou la respiration. En se positionnant sur les récepteurs CB1 et CB2, le CBD agit directement sur le système nerveux en réduisant la phase de sommeil paradoxal, responsable des rêves et des réveils nocturnes. L’huile de CBD diminue aussi les symptômes liés à l’apnée du sommeil.
